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Cours de crossfit

Qu'est-ce que le crossfit ?

Créé aux États-Unis par Greg Glassman, le CrossFit est une méthode de préparation physique combinant différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l’haltérophilie, la force athlétique ainsi que des sports d’endurance (course à pieds, vélo, aviron, …).

Objectifs

L’objectif du CrossFit est de renforcer sa condition physique générale. Cela se fait au travers d’un entraînement reposant sur des mouvements fonctionnels, variés et exécutés à haute intensité.

  • Endurance cardio-vasculaire
  • Endurance musculaire
  • Force
  • Souplesse
  • Puissance
  • Vitesse
  • Agilité
  • Equilibre
  • Précision
  • Psychomotricité

Pour qui ?

Le CrossFit se pratique sans limite d’âge, quelque soit votre fitness. En effet, notre équipe de coachs sera là pour vous accompagner dans votre progression et surtout veiller à votre sécurité, chaque mouvement sera adapté au niveau de chacun. Sportifs de Clermont-Ferrand confirmés ou débutants la communauté de CrossFit Kanda, à Cournon-d'Auvergne, sera là pour vous permettre de vous surpasser et d’atteindre vos objectifs. Pour les plus jeunes, des cours spécifiques seront dispensés chaque semaine pour leur permettre un meilleur accompagment.