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A propos de ce cours
Lors de séances coachées, le CrossFit est une méthode de Fitness qui associe des mouvements fonctionnels constamment variés et qui sont réalisés à haute intensité relative. C’est un mélange de trois activités, combinant :
– l’endurance – la gymnastique – et l’haltérophilie Adaptés à chacun, les exercices et leur degré de difficulté varient d’une personne à l’autre afin que chacun puisse progresser à son rythme.
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