Nos cours CrossFit enfant/ Ados sont de véritables sessions de CrossFit adaptés aux enfants et aux adolescents. Ils y apprennent à se mobiliser, courir, sauter, s’assouplir, porter des charges contrôlées avec une bonne technique, travailler leur explosivité et renforcer leur mental. On y mélange des exercices de gymnastique, cardio et de résistance musculaire, le tout dans une ambiance fun et conviviale, chacun à son niveau.
Deux groupes distincts pour des entrainements adaptés
Nous avons décidé d’avoir deux groupes distincts afin de pouvoir adapter au mieux les entrainements et permettre à chaque jeune athlète de se développer en harmonie.
Les adolescents/pré-adultes de 16 ans et plus peuvent souvent déjà être intégrés directement dans les cours adultes avec quelques adaptations.
La gymnastique fait partie des 3 fondamentaux du crossfit.
Les mouvements de gym sont des exercices reposant sur un travail de « poids de corps » (pas de charges externes), pratiquer uniquement avec des barres de traction, des anneaux, des cordes.
Ils favorisent la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.
À CrossFit Kanda, notre devise « S’élever par l’effort » reflète notre approche unique du sport.
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